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      守護心腦血管健康時刻警惕四高問題

      來源:愛達夫養生(www.lxs888.com)時間:2024-01-03 09:32作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

      小寒前后氣溫降低,寒氣漸重。在這個氣溫驟降的時候,我們不僅要關注多發的傳染疾病,還要關注和心腦血管相關的疾病,那就是“四高”,今天我們來聊聊什么是“四高”要如何預防與調節。

      守護心腦血管健康時刻警惕四高問題

      一、什么是“四高”

      民以食為天,想要日子過得好,總離不開“吃吃喝喝”?,F代社會,“三高”已經落伍了,“四高”才是與時俱進的“流行者”,指:高血壓、高血糖、高血脂和高尿酸,上述都是人體代謝發生紊亂,是心腦血管疾病的重要危險因子。

      寒冬時節,血管受到寒冷的刺激,由“四高”引發不適和問題的可能性增加。但在中醫理論中,無四高的說法,高血壓、高血糖、高血脂和高尿酸都屬于“血濁”的范疇。

      二、中醫中的“血濁”指什么?

      血濁,字如其名,可以理解為血液渾濁。“血濁”二字首見于《靈樞·逆順肥瘦》,曰:“刺壯士真骨,堅肉緩節監監然,此人重則氣澀血濁。”此處“血濁”有血液渾而不清之義。但古代中醫對“血濁”的論述比較少,僅散見于某些古代醫學文獻。

      國醫大師、全國名中醫、中國中醫科學院學部委員,同時也是血濁理論的學術開創者王新陸教授在《腦血辨證》一書中將“血濁”的概念重新提出,并賦予了新的內涵。他指出:“血液流變學異常、血液中滯留有害代謝產物以及循行障礙等等皆可稱之為血濁。”

      日常生活中,“四高”人群血的質地之所以過于稠厚,和他們飲食過量過精,起居不規律,心情不舒暢等習慣有很大的關系。

      “四高”就如同埋在身體里的“定時炸彈”,關鍵在于及早發現、及早預防、及早干預。

      三、該如何預防與調節

      建議從飲食、起居、運動、情志等方面,如控制體重,適當運動,合理飲食,避免熬夜,調暢情緒,戒煙戒酒等來預防與調節“四高”疾病。

      溫馨提示:“四高”一向喜歡結伴而行,它們之間是相互作用、相互影響、相互轉化的!尤其是踏入冬季,更要警惕“四高”的發生。一起養成良好生活習慣,遠離“四高”!

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