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      腳后跟疼痛多是這3個原因看看中醫如何緩解和治療

      來源:愛達夫養生(www.lxs888.com)時間:2024-01-13 13:39作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

      經常有人會有腳后跟疼、不舒服的癥狀,尤其是早上起床時,腳后跟一著地就會有針刺樣的疼痛。有的人在步行一段時間后,癥狀有所緩解,但是繼續活動,癥狀又加重。不同的原因導致不同的情況,常見的腳后跟痛有以下幾個原因。

      腳后跟疼痛多是這3個原因看看中醫如何緩解和治療

      一、腳后跟疼痛是什么原因導致的

      1、腳跟跟骨骨刺

      腳跟跟骨骨刺是腳跟疼的原因,但是骨刺并不是導致疼痛的直接原因,隆起的骨刺很容易使局部的軟組織,受到了勞損或摩擦,產生無菌性的炎癥,腳跟部的疼痛程度,與骨刺大小沒有直接的關系,和局部的炎癥反應輕重,往往有一定的關系。

      2、足底跖腱膜炎

      足底的跖腱膜,能維持足弓正常緩沖震蕩,等于在彈跳或者蹦這些力的作用下,它有個緩沖作用,如果長時間走路或者過度負重,都會引起跖腱膜的勞損,最后導致了無菌性炎癥,出現疼痛。

      3、風濕

      這類患者的腳跟部疼痛,會受天氣變化的影響,天氣冷時,患者腳跟部的疼痛就會明顯。

      二、中醫是如何緩解治療足跟痛

      足跟痛,癥狀雖然簡單,但病因復雜,中醫學認為,本病多因氣血不足,而足跟久任于地,致使足部之氣血運行失暢,經絡阻滯不通而造成疼痛;或體質素虛、腎氣虧虛,腎主骨,腎虛則陰精無以充養骨之末段,造成足跟痛。本病治療以疏通經絡、化瘀止痛為主。

      1、針灸

      可選用太溪、照海、昆侖、申脈、懸鐘、百會等穴位,針灸并用,若痛及小腿,可加承山、陽陵泉;氣虛加脾俞、足三里健脾益氣;血瘀加膈俞、太沖活血祛瘀;肝腎不足加肝俞、腎俞、復溜補益肝腎。

      2、拔罐

      本病可以選擇拔罐等方法來進行調治,可選取兩組穴位,第1組:承山、太溪、昆侖、涌泉、照海;第2組:阿是穴、足三里等穴。將第1組穴位點按后拔罐15分鐘。第2組穴位常選用刺血拔罐法,將病變局部常規消毒,用三棱針點刺阿是穴,用閃罐法吸出瘀血。用火針點刺患肢足三里穴,用閃罐法拔罐510分鐘,以吸出較多瘀血為度。

      患者在日常生活中應注意勞逸結合,避免風冷潮濕,減少站立或步行,不要長時間穿高跟鞋。

      3、食療

      對癥藥材:木香、何首烏、杜仲、莪術、紅花、草烏、巴戟天、虎杖。

      此類藥物有行氣活血、化瘀止痛的功效,對治療足跟痛,小腿酸脹等病癥療效不錯。

      對癥食材:大米、板栗、核桃、蘋果、黃豆、豌豆、山藥、紅棗、茄子、鵪鶉、桂圓、黑豆。

      此類食材有活血化瘀、止痛消腫的功效,常食可以舒經活絡,治療足跟痛、腳踝腫痛、腿腳無力等病癥。

      溫馨提示:這三種都是常見的,引起足跟痛的原因,如果想進一步確認病因,當然還需要醫生更專業的檢查、體檢,或者詢問病史再確定。

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