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          兩種洗臉方式很傷臉冬季該如何養護皮膚

          來源:愛達夫養生(www.lxs888.com)時間:2023-11-15 14:40作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

           洗臉幾乎是每個人每天都在做的事,但并非每個人都能正確地潔面,尤其是在秋冬季節,下面兩種洗臉方式很“傷臉”,以后一定要避免。

          兩種洗臉方式很傷臉冬季該如何養護皮膚

          一、日常生活中有哪些常見的洗臉誤區?

          1、常做“深層清潔”

          事實上,我們的面部皮膚并不需要“深層清潔”。要知道,皮膚表層由于有皮膚屏障的存在,不管何種清潔成分,最終都只是在“洗刷”皮膚外表的污垢、油脂。所謂的“深層清潔”產品,通常只是含有清潔能力較強的成分,使用后,容易讓皮膚產生“干爽”甚至是“緊繃感”,從而營造出一種皮膚被“深層清潔”的假象。但這類產品長期使用可能會導致產生皮膚水分丟失增加、皮膚屏障功能破壞,對皮膚健康不利。

          一般配方以皂基(肉豆蔻酸鈉//三乙醇胺鹽、硬脂酸鈉//三乙醇胺鹽、月桂酸鈉//三乙醇胺鹽、棕櫚酸鈉//三乙醇胺鹽等)或者月桂醇硫酸酯鈉/月桂醇聚醚硫酸酯鈉為主要清潔成分的,就屬于強效潔面產品。此類產品干皮、敏感肌慎用,油皮可短期使用。

          2、盲目追求多泡潔面產品

          潔面產品的清潔力本身并不取決于泡泡的多少,而是取決于配方中主要負責清潔的表面活性劑的添加。確定一款產品是否適合自己,不用看泡泡的多少、泡泡是否綿密,而應當以使用后的膚感來做評判標準,潔面后如果皮膚不干燥、不緊繃、面部順滑,那么這款產品就可能是適合自己的產品。尤其是對于皮膚敏感的朋友而言,他們適用的潔面產品,通常泡沫都很少,甚至幾乎不起明顯的泡沫,但這并不代表產品洗不干凈臉。

          二、冬季該如何養護皮膚?

          1、科學喝水:

          喝水并不能直接為表皮層補水,而是將水分送到“管家”真皮層那里。掌握科學的喝水方法,才能為肌膚有效補水,維持合適的水分與油脂比例。

          飲水量一般來說,亞熱帶地區輕勞動者每天大約喝水1.5~1.7升為宜。如果運動量增加、身體狀況變化,則需要調整飲水量的多少。建議單次飲水量在400毫升以內,以50~150毫升為宜。

          飲水時間除了感到口渴的時候飲水外,還可以在晨起時、飯前半小時、午睡后、下午三四點鐘,這幾個時間點主動飲水。經常忘記飲水的朋友們也可以設置鬧鐘提醒自己及時喝水。

          2、正確護膚:

          秋冬季節的陽光沒有夏季強烈,卻依舊有紫外線的輻射,所以應當堅持防曬,同時可以選擇質地相對輕盈的防曬產品。在皮膚干燥時,不宜頻繁洗臉、熱敷,應當選用溫和的潔面產品,如氨基酸洗面奶等。這樣既能滿足基本的清潔需求,也不會對皮膚產生刺激。此外,有效保濕也可以促進皮膚屏障的修復,除了選擇含有甘油、玻尿酸等成分的保濕劑外,還應根據不同膚質類型選擇不同的產品。

          3、合理膳食:

          中醫認為“肺主皮毛”,滋補肺陰有助于皮膚保持潤滑和光澤,因此秋冬季飲食調養當以養陰潤肺為要??梢赃m當多吃銀耳、蓮藕、百合、懷山藥等具有滋養潤燥作用的食物。還可以選擇合適的食材自制養生膳食,如銀耳百合蓮子湯、百合冬瓜湯、橘皮粳米粥等。也要多吃雪梨、枇杷、柚子等能夠養陰潤肺的水果。

          冬季天氣干燥,想要養護皮膚可以通過科學飲水來維持水油平衡;正確護膚保護皮膚屏障;另外也可以通過合理的膳食來養陰津潤肺燥;一定要避開錯誤的洗臉方式,這樣才能在秋冬季節有效的改善皮膚質量。

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