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      經常感冒的人和很少感冒的人哪個免疫力更差

      來源:愛達夫養生(www.lxs888.com)時間:2024-01-02 20:28作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

      很多人看來,感冒就是個小病,但其實很多朋友并不是很了解感冒。感冒是一個中醫上的稱謂,是現代人沿用醫學古籍里的名詞,我們泛指的感冒就是咳嗽、發燒和頭痛等一系列不適癥狀的統稱。而現代醫學,則是把上呼吸道感染稱之為感冒,它一般是病毒引起的,也可能是因為細菌。一提到感冒,我們不由得就會談到免疫力,那么感冒和免疫力之間的關系究竟是什么呢?究竟是經常感冒的人免疫力差,還是很少感冒的人免疫力差呢?

      經常感冒的人和很少感冒的人哪個免疫力更差

      一、經常感冒or很少感冒的人哪個免疫力更差

      免疫系統是非常神奇,卻又少了它不行的一個身體組織。這個世界上到處都是病毒和細菌,但是人如何能夠保護自己呢?就是由無數個免疫細胞組成的免疫系統,像是一道屏障,將體外的致病微生物隔絕在屏障之外。如果有病毒不小心溜進來了,那么免疫系統會及時監控并派出免疫細胞進行追捕,殺死這些病毒。

      既然如此,又為什么會發生疾病呢?這可能是因為,我們的免疫系統無法很好地隔絕病毒和細菌了,這些微生物進入身體內大肆破壞,造成感染。比如,我們的口鼻是最容易和外界相通的部位,而呼吸本身是個媒介,外來的微生物第一站,往往就是我們的呼吸道,所以上呼吸道感染是最常見的疾病之一了,這也是為什么感冒是十分常見的疾病了。當我們的免疫系統和微生物大戰時,大量的免疫細胞會死亡,免疫細胞也可能會發生破裂形成組胺。因此我們的身體會出現炎性的狀態,比如發熱和鼻塞等。所以我們發生感染產生不適一般有兩種原因,一個是致病菌本身引起的感染,再者,就是免疫系統戰斗的表現。

      因此不難看出,免疫功能差的人,自然發生感冒的概率就高了。而免疫功能強的人,抵抗病毒和細菌的能力就更強,所以感冒的風險就要低。

      不過也有特殊的情況,也就是那些免疫系統受到嚴重破壞的人,比如艾滋病晚期和癌癥晚期,此時患者們的免疫系統形同虛設了,各種感染發生的風險也會很高,患者也會很長時間不發生感冒,因為感染已經非常復雜了,可能都不會體現出癥狀。但是這是比較極端的情況,正常情況下免疫力差的人,生病的可能性確實會高,包括感冒。

      二、經常感冒會增加癡呆癥的風險嗎

      今年,來自杜蘭大學的一組研究人員,通過試驗發現:經常生病,特別是感冒會加快大腦衰老的速度,增加患者發生癡呆癥或者其他認知受損的風險。具體來說,研究人員選擇雄性小鼠為實驗模型,這些小鼠都已經成年,并且接近中年生理功能也很完整,沒有什么非健康的情況。研究人員在小鼠身上,模擬了反復間歇性的中度感染,也就是說,讓小鼠間歇性處于季節性感冒的過程中,結果在小鼠第五次感冒時,研究人員就發現了小鼠的機體出現了不可逆的損傷。這種損傷表現為小鼠認知功能的破壞,造成這樣的原因,是感染會殺死小鼠機體中的一些神經元,或者阻礙神經元之間的交流。對此,學者們表示:

      現實生活中,人們發生感染的頻率其實要比小鼠高,因此,人們受到的認知功能損害可能會更強。一次兩次損害可能沒什么,但是長期積累就可能會影響到大腦的功能,特別是中老人大腦已經出現下滑時,累計感染帶來的認知功能受損,可能會加速大腦的衰老速度,以及促進老年癡呆的風險提升。所以不能小看感冒或者其他任何一種感染,每一次的感染可能都會加速我們的大腦的衰老,而如何降低炎癥或者感冒的發生機率呢?其實就是提高免疫力,我們的免疫系統是銅墻鐵壁,那么病毒和細菌也很難侵襲了。

      三、哪些食物可以增加免疫力

      不管怎么樣,建議我們每天要做到飲食均衡,包括主食、蔬菜、水果和魚禽肉蛋奶等不同的食物,都是要吃的。這里建議每天攝入12種食物以上,每周至少要攝入25種食物,因為只有營養全面豐富,才能促進免疫細胞的分裂哦!而凜凜冬日,這3種食物我們則可以考慮多吃一些,或許對于提高免疫力有幫助。

      1、大蒜

      雖然大蒜這種食物特別遭人嫌棄,但是不可否認,它身上的寶藏還真是不少。當我們把大蒜切成末后,它會生成大蒜素,而大蒜素本身能夠殺菌和消炎,有很明確的抗感染的作用,能夠在一定程度上提高我們的免疫力。如果我們無法耐受整個大蒜帶來的辛辣,可以把大蒜切成粉末倒進菜里,這樣既能夠降低辛辣程度,還能促進大蒜素的形成。

      2、胡蘿卜

      很多小孩子都不喜歡吃胡蘿卜,但胡蘿卜確實對健康很有幫助,其中含有淀粉酶,能夠直接分解亞硝胺,后者是一類致癌物,是胃癌的高危因素之一。并且胡蘿卜能夠提升體內巨噬細胞的活性,而巨噬細胞本身是一種免疫細胞,能夠吞噬癌細胞和病毒等。

      3、娃娃菜

      據測定,每100克娃娃菜中就有大約287毫克鉀,比起表兄弟大白菜中每100克只有130毫克鉀,娃娃菜可以說是完勝。要知道,鉀元素是維持神經應激性和肌肉活性最重要的元素之一,因此,常吃娃娃菜能夠幫助我們的神經肌肉得到很好的調節,促進免疫力的提升。

      溫馨提示:冬天冷,我們的血管習慣性收縮,這可能會導致血運效率降低,身體各器官免疫細胞通過血液獲取養分的效率也會降低,因此,我們的免疫力也可能會有所下降,冬天更容易患病,特別是感冒,因此我們平時一定要穿厚,好好吃飯,盡可能降低感冒的發生風險。

       

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