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      經常挖鼻孔可能會給身體帶來4個危害要及時改正

      來源:愛達夫養生(www.lxs888.com)時間:2024-01-05 11:47作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

      在干燥的寒冬時節,經常在晨起后會覺得鼻孔內干燥、瘙癢,仿佛有異物存在,不少人都習慣用手挖鼻孔來緩解鼻子的不適,這看似微不足道的小動作實際上可能帶來嚴重的危害。

      經常挖鼻孔可能會給身體帶來4個危害要及時改正

      一、經常挖鼻孔會對身體帶來哪些危害

      1、炎癥或感染風險上升

      經常用手挖鼻孔,可能損傷鼻腔黏膜,誘發感染,導致下鼻甲、鼻前庭等區域發炎。炎癥可進一步蔓延,波及內鼻部、咽部及至鼻竇部等。慢性化的鼻部炎癥可能會影響嗅覺,甚至演變為鼻咽癌的隱患。

      2、呼吸道感染風險增加

      呼吸是人體獲取氧氣并排出廢氣的重要途徑,其中鼻子在呼吸過程中起著關鍵作用。經常挖鼻孔可損傷鼻腔黏膜屏障,讓呼吸道的抵抗能力下降,從而給了病原體可乘之機。長期如此,可能對其他身體部位產生不良影響,對健康造成更大威脅。

      3、鼻腔出血

      頻繁挖鼻孔可能會損傷鼻腔黏膜上的微血管,引發鼻腔異常出血。尤其是鼻前庭及下鼻甲等血管分布豐富的部位,更容易因外力作用而發生出血。

      4、導致鼻組織損傷

      鼻孔內的鼻毛對外界空氣起能起到濾過作用,是抵御灰塵、病原體進入人體的物理屏障。經常用手挖鼻孔可導致鼻毛脫落,使空氣及病原體可直接刺激黏膜,加重鼻部瘙癢癥狀,尤其是過敏體質的人群,可讓過敏性鼻炎更嚴重。此外,鼻孔皮膚經常遭受機械摩擦,易導致上皮受損,加之局部滲出及鼻腔分泌物的刺激,可引發鼻前庭發炎、鼻孔內皮膚皸裂等問題,形成紅腫結癤。

      二、怎么清理鼻腔才正確?

      1、吸入蒸汽法:

      采用熱毛巾蓋住鼻子,呼吸溫熱的蒸汽;或用杯子裝開水,將鼻孔置于杯口上方,慢慢吸入上揚的蒸汽,一次持續5-10分鐘左右,此方法亦能達到清潔鼻腔的效果。

      2、濕擦法:

      使用小棉簽蘸取溫水或純凈冷水,在鼻腔內輕輕轉動,使鼻腔內的污物粘附于棉簽上。多次使用棉簽反復擦洗,效果更佳,亦可使用干凈的小毛巾蘸點水以擦洗。

      3、鹽水洗鼻法:

      鼻腔清洗通常采用生理鹽水或生理海水噴霧。每日早晚共進行2次清洗,對于鼻腔不適嚴重的患者,可適量增加頻次。

      4、鼻浴法:

      用手掌捧起適量的淡鹽水或涼水,將鼻尖及鼻孔部位完全浸入水里,屏住呼吸數秒后再呼氣,即能達到沖洗鼻腔的效果,使鼻腔更加清潔。

      溫馨提示:經常挖鼻孔還有可能會引起鼻部疾病,如鼻炎、鼻竇炎等。建議平時盡量避免用手摳鼻屎,以免造成嚴重的損傷,如需清理鼻子里面的分泌物,可用濕潤的棉簽或者紙巾進行清理、擦拭。

       

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