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皮膚的5種變化預示血糖問(wèn)題建議做下血檢

來(lái)源:愛(ài)達夫養生(www.lxs888.com)時(shí)間:2024-05-21 12:25作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

您知道嗎?您的皮膚可能是監測血糖水平的一面鏡子。" 這不是夸張,而是一種科學(xué)事實(shí)。當我們談?wù)撗强刂茣r(shí),通常會(huì )想到飲食、運動(dòng)和定期檢測。然而,很少有人意識到,皮膚——我們身體的最大器官,實(shí)際上正默默地向我們揭示著(zhù)血糖的秘密。你可能會(huì )驚訝地發(fā)現,那些看似普通的皮膚變化,如干燥、瘙癢或顏色變化,可能是血糖水平異常的警報。

皮膚的5種變化預示血糖問(wèn)題建議做下血檢

一、血糖與皮膚的關(guān)系

正常人的血糖值是3.96.1。而餐后兩小時(shí)的血糖正常值一般是指小于7.8。一般來(lái)說(shuō)血糖多高是糖尿病呢,如果患者的空腹血糖一般大于等于7并且患者的餐后血糖大于等于11.1,就可以診斷為患有糖尿病。

皮膚是我們身體最大的器官之一,它不僅起到保護身體的作用,還能反映出我們整體健康狀況。皮膚癥狀是顯而易見(jiàn)的糖尿病癥狀,它有時(shí)也是糖尿病的早期癥狀,如果能及早發(fā)現這些癥狀,或許可以逆轉糖尿病或避免糖尿病進(jìn)一步惡化。

二、血糖高了皮膚會(huì )有哪些變化

1、皮膚感染和炎癥

高血糖環(huán)境為細菌和真菌提供了良好的生長(cháng)環(huán)境,因此,糖尿病患者更容易遭受皮膚感染,如真菌感染和皮膚炎癥,如果您發(fā)現自己的皮膚頻繁出現感染,如座瘡、真菌感染或其他炎癥,這可能是血糖升高的跡象。及時(shí)檢測血糖水平對于預防和控制感染至關(guān)重要。

2、足尖發(fā)紅

如果無(wú)緣無(wú)故發(fā)現兩只腳出現部分發(fā)紅,有時(shí)候也不可以輕視,很有可能是糖尿病的早期癥狀。由于身體中血糖濃度發(fā)生較大波動(dòng),容易刺激身體神經(jīng)末梢,從而導致皮膚出現紅腫瘙癢等癥狀。其中兩只腳發(fā)紅也是其中一個(gè)癥狀,嚴重的話(huà)可能出現潰爛。

3、雙腳傷口不愛(ài)愈合

當人體內的血糖升高時(shí),皮膚健康因為血液?jiǎn)?wèn)題而受到影響。這時(shí),當皮膚受到傷害,出現傷口時(shí),可能會(huì )變得很難愈合。所以,如果最近一段時(shí)間,出現這樣的表現,一定要引起重視,要關(guān)注一下自己的血糖。

4、皮膚變暗

高血糖會(huì )影響體內的血液循環(huán),導致皮膚色素沉著(zhù)增加。這可能導致皮膚變暗,尤其是在脖子、腋下和腹股溝等摩擦部位。為了減輕皮膚變暗的問(wèn)題,您可以嘗試使用美白產(chǎn)品或請教專(zhuān)業(yè)皮膚科醫生的建議。

5、皮膚瘙癢

糖尿病患者,若血糖控制不好,皮膚瘙癢的癥狀也難以緩解。而且長(cháng)期處于高血糖水平的人,會(huì )感覺(jué)到皮膚干澀,這是因為血糖升高造成滲透性利尿,因而皮膚脫水導致出現干澀。

提醒患者,若因出現皮疹而導致的瘙癢,注意不要撓,撓只會(huì )增加傷害,導致皮疹消失后有色素沉著(zhù),應選擇合適的藥膏,及時(shí)緩解。

三、生活控秘訣

1、作息保持規律

要認真控制血糖的糖尿病患者應該作息保持規律,睡眠時(shí)間的充足對健康有促進(jìn)作用。如果長(cháng)時(shí)間熬夜,作息不規律而加速身體衰老或者影響了內分泌,會(huì )讓胰島功能進(jìn)一步降低。已經(jīng)有糖尿病出現的人,胰島功能下降,胰島素分泌不足,繼續熬夜糖尿病病情易惡化。因此,在改善糖尿病的過(guò)程中方法要合理,作息保持正確很關(guān)鍵。

2、穩定情緒

不好的情緒一旦得不到控制,很容易對自身內外都造成影響。長(cháng)期不良情緒不僅容易造成內分泌系統紊亂,影響胰島功能,容易出現更多其他相關(guān)癥狀。血糖偏高的時(shí)候,不妨嘗試通過(guò)運動(dòng)等方式來(lái)放松身心,這也能起到降低血糖的效果。

3、按時(shí)服藥

確診病情之后,我們要做的第一件事情就是每天堅持按時(shí)服藥。醫生給我們開(kāi)的藥品,可以促進(jìn)胰島素的分泌,減輕糖尿病帶給我們的不適癥狀,減少并發(fā)癥,而病情發(fā)展到一定程度的人則需要每天按時(shí)注射藥劑。它可以幫助我們控制住病情,最大程度地使我們像正常人一樣生活。

4、合理飲食

需要注意飲食結構的合理性,建議每天三餐應該合理分配。飲食主要包含五大類(lèi)食物:糧食、蔬菜、水果、肉類(lèi)和乳制品。應控制攝入高糖、高鹽、高脂肪的食物,如甜食、油炸。

5、堅持鍛煉

健康的人體免疫力是預防各種疾病的基礎,而鍛煉則是增強抵抗力最實(shí)用、最實(shí)惠的方式,堅持運動(dòng)可以幫助提高機體免疫力,改善機體新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),達到增強體質(zhì)的作用。久而久之,身體就會(huì )變得更健康。

溫馨提示:有了強壯的體魄,不僅是糖尿病,其他疾病也會(huì )繞道而行,但需要注意的是,運動(dòng)后需及時(shí)補充水分以及避免過(guò)度運動(dòng)對我們的身體造成不利的影響。

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