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女性更年期如何保持纖細的身材和緊致的腰圍

隨著(zhù)女性更年期的到來(lái),身體的內分泌系統會(huì )經(jīng)歷一系列的變化,從外形來(lái)看,就會(huì )面臨著(zhù)發(fā)福變胖的問(wèn)題,并且也會(huì )在變胖的同時(shí)面臨著(zhù)腰圍變粗,腹部松弛的問(wèn)題,不僅如此,對于一些本不胖的女性也會(huì )面臨著(zhù)腰圍增加的問(wèn)題...

2024-07-09 03:45閱讀全文 >>

長(cháng)壽的人牙齒或會(huì )有這些特征

在追求健康長(cháng)壽的道路上,我們往往關(guān)注心臟、肝臟等主要器官的健康,卻很少將目光投向那一排看似不起眼的牙齒。然而,科學(xué)研究正在逐步揭示,牙齒的健康狀況與長(cháng)壽之間存在著(zhù)不可忽視的聯(lián)系。今天, 小編 就帶你深入了...

2024-07-08 08:13閱讀全文 >>

缺鐵性貧血想要補血這3個(gè)聯(lián)合用藥方案要熟記

缺鐵性貧血是由于體內缺乏足夠的鐵,導致血紅蛋白合成不足而引起的貧血。它是最常見(jiàn)的貧血類(lèi)型,約占全部貧血病例的 50% 以上 , 本病特點(diǎn)為骨髓、肝、脾及其它器官組織中缺乏貯存鐵,血清鐵蛋白、血清轉鐵蛋白飽和度低,...

2024-07-07 05:37閱讀全文 >>

牙膏會(huì )致癌到底是危言聳聽(tīng)還是有科學(xué)依據

牙膏大家每天都用吧,但有傳言說(shuō),牙膏會(huì )致癌,身邊的很多家人朋友聽(tīng)聞甚至都不敢用了。 這到底是危言聳聽(tīng)還是有科學(xué)依據 呢? 本期內容我們就好好聊一聊牙膏,這個(gè)平時(shí)少不了的日用品,到底會(huì )不會(huì )有致癌的風(fēng)險呢? 一、...

2024-07-05 02:04閱讀全文 >>

蛋白質(zhì)對肌肉的維護和生長(cháng)至關(guān)重要

蛋白質(zhì),對身體是相當重要的,它參與了幾乎所有的細胞功能,調節免疫、生產(chǎn)荷爾蒙、促進(jìn)生長(cháng),樣樣都少不了它。 而 肌肉的主要成分就是蛋白質(zhì),占了 80% 的肌肉質(zhì)量。要保持健康的肌肉,咱就得吃富含蛋白質(zhì)的飲食。研究表...

2024-07-05 01:56閱讀全文 >>

每天八杯水的建議是否真的適合每個(gè)人

在健康養生的眾多建議中, 每天八杯水這一說(shuō)法幾乎成為了金科玉律,被廣泛傳播和接受。但真的是每個(gè)人都需要嚴格遵守這一飲水法則嗎?是否真的如此科學(xué)且對健康有益無(wú)害呢?讓我們從一個(gè)真實(shí)的案例開(kāi)始探討這個(gè)話(huà)題。...

2024-07-04 03:24閱讀全文 >>

三伏貼的原理是什么究竟有什么用處

三伏貼來(lái)源于明朝古方天灸,主要以白芥子為核心,加上干姜和一些溫通的藥物,組成一個(gè)外用的劑型。這個(gè)劑型在原始使用的時(shí)候主要是針對哮喘病人,灸完會(huì )在穴位上發(fā)泡留痕,通過(guò)持續刺激達到預防疾病的目的?,F在各醫院...

2024-07-04 03:08閱讀全文 >>

18歲女生深夜猝死竟是長(cháng)期熬夜惹的禍

在這個(gè)信息爆炸、節奏飛快的時(shí)代,夜晚似乎成了許多人逃避日?,嵥?、追求片刻寧靜或刺激的避風(fēng)港。然而,當這份追求超越了健康的界限,其后果往往令人痛心疾首。近日,一則關(guān)于一位 18 歲女生因長(cháng)期深夜熬夜,一周內超過(guò)...

2024-07-03 05:49閱讀全文 >>

3種鞋子可能致病又致癌白送都不要

從 2014 年開(kāi)始,我國的質(zhì)量監督部門(mén)每年都會(huì )檢查市場(chǎng)上的童鞋。 2024 年 4 月 2 日,浙江省市場(chǎng)監督管理局公布了一份報告,他們抽查了 167 雙童鞋,結果發(fā)現有 26 雙不合格,直到今年,童鞋的不合格率仍達到了 15.57% 。為什么童...

2024-07-02 11:33閱讀全文 >>

沒(méi)事就愛(ài)嘆氣其實(shí)是身體在發(fā)警報

你身邊有沒(méi)有這樣的朋友,在無(wú)意間時(shí)不時(shí)發(fā)出一聲聲嘆氣,這到底是怎么回事?中醫稱(chēng)為 善太息,是指患者自覺(jué)胸中憋悶,每以長(cháng)聲噓氣為舒的一種癥狀,多發(fā)生于女性。主要產(chǎn)生的原因是肝郁氣滯和中氣不足。從西醫角度看,...

2024-07-02 11:31閱讀全文 >>

為什么肚臍眼有凹有凸肚臍眼到底能不能摳

肚臍眼,這個(gè)看似不起眼的小小印記,實(shí)際上蘊含著(zhù)豐富的生理學(xué)意義和養生知識。它的形狀 或凹或凸,不僅與我們的出生過(guò)程密切相關(guān),還可能暗示著(zhù)身體健康狀況的變化。本文將深入探討肚臍眼的由來(lái)、其凹凸變化的意義,以...

2024-07-01 05:17閱讀全文 >>

夏天無(wú)病三分虛到底是怎么回事

炎炎夏日,不少人會(huì )有這樣的體驗:容易疲勞,沒(méi)力氣,食欲不好,頭暈胸悶,多汗煩熱,口苦欲飲,胃腸不適,失眠多夢(mèng),怠惰嗜臥等,這就是中醫常說(shuō)的 夏天無(wú)病三分虛。 一、為何 夏天 無(wú)病三分虛 夏季高溫且雨水多,人體...

2024-07-01 05:13閱讀全文 >>

咬舌頭不是因為饞肉了多數都是口腔健康出了問(wèn)題

在日常生活中,偶爾咬到舌頭可能被視為一件小事,甚至有人戲謔地將其歸咎于 饞肉。然而,如果頻繁出現咬舌現象,那或許并非偶然,而是口腔健康問(wèn)題的信號燈。本文將探討咬舌背后的真相,以及如何維護口腔健康,防止這一...

2024-06-30 03:00閱讀全文 >>

夏天泡腳不僅能祛濕還有利于身體散熱

在人們的傳統觀(guān)念中,泡腳似乎更多地與冬季關(guān)聯(lián),被視為驅寒保暖、促進(jìn)血液循環(huán)的有效方式。然而,隨著(zhù)健康養生知識的普及,越來(lái)越多的人開(kāi)始意識到,夏季泡腳同樣益處多多,不僅能夠幫助祛除體內濕氣,還能促進(jìn)身體散...

2024-06-29 05:53閱讀全文 >>

刷牙時(shí)若長(cháng)期不刷舌頭會(huì )有什么樣的后果

在日常生活中,刷牙是我們保持口腔健康的重要習慣之一。然而,是否需要刷舌頭卻引起了一些爭議 , 有些人認為刷舌頭可以有效清除舌苔,預防口臭問(wèn)題,而另一些人則認為刷舌頭并不必要,口臭問(wèn)題并非只由舌苔引起。那么...

2024-06-28 03:17閱讀全文 >>

五顏六色的營(yíng)養米有毒嗎長(cháng)蟲(chóng)了的大米還能吃嗎

俗話(huà)說(shuō) 民以食為天,而食又以米為主??梢哉f(shuō),大米的品質(zhì)與我們的健康息息相關(guān), 而這些年,關(guān)于大米的各種傳言真不少。接下來(lái)就說(shuō)說(shuō)大家最關(guān)心的三個(gè)大米問(wèn)題,看完安心吃米 。 一、 五顏六色的營(yíng)養米有毒嗎 市場(chǎng)上,有...

2024-06-28 03:10閱讀全文 >>

三伏天是失眠高峰期如何安穩的睡個(gè)好覺(jué)

每年的三伏天都是失眠的高峰期,悶熱的天氣,容易使人心情煩躁,這就導致不少人晚上睡不好,甚至失眠,白天無(wú)精打采。失眠會(huì )引起疲勞、情緒不穩、反應遲緩、頭痛、四肢無(wú)力、眼睛腫痛等癥狀接踵而至,使得整個(gè)身體處于...

2024-06-27 03:13閱讀全文 >>

吃得少為什么反而更容易便秘了

生活中,有一種 難言之隱叫便秘。很多人覺(jué)得這不是什么大問(wèn)題。其實(shí),便秘也是一種疾病。長(cháng)期會(huì )引發(fā)膚色暗沉、長(cháng)痘、長(cháng)斑等皮膚問(wèn)題;影響身體正常代謝,加重肥胖;導致失眠、煩躁、抑郁、焦慮等精神障礙等。面對便秘,...

2024-06-27 03:01閱讀全文 >>

經(jīng)常缺覺(jué)的人易引發(fā)全身炎癥該如何改善睡眠質(zhì)量

研究表明,當我們睡眠不足時(shí),身體的免疫系統會(huì )受到影響,導致炎癥水平升高。長(cháng)期下來(lái),這種慢性炎癥可能會(huì )對我們的身體造成嚴重的損害,包括心血管疾病、糖尿病、甚至某些癌癥。 一、 長(cháng)期缺覺(jué) 的危害 長(cháng)期缺覺(jué)會(huì )導致免...

2024-06-26 03:36閱讀全文 >>

內褲上出現異樣小心被癌癥盯上

如果問(wèn)哪件衣服是不論天氣冷熱都要穿的,那答案多半就是內褲了。內褲雖然只是小小的一塊布,但卻和我們的私密部位緊密接觸,是我們最貼身的小伙伴。內褲也和我們的健康息息相關(guān),有時(shí)候甚至能充當健康的晴雨表,幫助我...

2024-06-25 07:41閱讀全文 >>

研究發(fā)現戒煙10年以上死亡率接近從未吸煙者

多倫多大學(xué)的研究人員曾在《新英格蘭醫學(xué)雜志》上發(fā)表過(guò)一項研究,該研究共納入 148 萬(wàn)成年人數據,進(jìn)行了 15 年的隨訪(fǎng),期間有 12.2 萬(wàn)余名受試者死亡。在調整年齡、肥胖、教育等因素后,研究人員發(fā)現當前吸煙者相較于不吸...

2024-06-25 07:35閱讀全文 >>

炎熱夏日得了痱子4個(gè)方法快速祛除

隨著(zhù)夏季氣溫的不斷攀升,濕熱的環(huán)境常常使得人們容易患上痱子,這是一種由于汗液排泄不暢,汗腺導管阻塞引起的皮膚炎癥。痱子雖小,卻能帶來(lái)不小的煩惱。為了幫助大家在這個(gè)夏季保持肌膚的清爽舒適,以下分享 4 個(gè)快速...

2024-06-23 03:15閱讀全文 >>

夏天出汗多不一定是排濕這3種汗要重視

人們常常認為出汗是身體自然的排毒、排濕過(guò)程。然而,并非所有的汗水都是健康的象征,某些類(lèi)型的出汗可能隱藏著(zhù)身體發(fā)出的求救信號。 這 3 種汗 可能 是身體的求救信號 1 、 局部多汗 不同于全身性出汗,局部多汗通常指手...

2024-06-22 13:03閱讀全文 >>

手指長(cháng)時(shí)間泡水后為什么會(huì )變皺

手在水里泡久了,比如游泳、洗碗或者洗衣服之后,手指腹都會(huì )變得皺皺巴巴,這是怎么回事?很多人可能要搶答了:那不就是泡在水里,皮膚細胞吸水太多,因此泡脹了么?事實(shí)真的是這樣嗎? 一、 手指 泡水 起皺 是什么原因...

2024-06-22 12:48閱讀全文 >>

牙縫里摳出黃色物質(zhì)聞起來(lái)臭臭的究竟是什么

然每天刷牙,但大多數人也只是牙齒表面干凈,口腔那一面的牙縫里總是有很多黃色的物質(zhì),有時(shí)用手使勁一摳,還能摳出來(lái)一些,放到鼻子下聞一聞, 直接上頭, 那么,牙齒縫里摳出的這種黃色物質(zhì)到底是 什么 ?為 啥 那么臭...

2024-06-21 04:45閱讀全文 >>

降脂疫苗納入醫保那他汀還用吃嗎

2021 年國家醫保藥品目錄調整結果公布了,這次合計 74 種藥品新增進(jìn)入了醫保目錄,其中包括三個(gè)降脂新藥也被納入醫保目錄,這就有我們之前多次提到的降脂疫苗 PCSK9 抑制劑。 PCSK9 抑制劑是一種新型的降脂藥物,注射一針能夠...

2024-06-21 04:38閱讀全文 >>

甘草片為什么很多藥店不賣(mài)了

復方甘草片 , 對高血壓患者來(lái)說(shuō),長(cháng)期超量服用復方甘草片,會(huì )引起 假性醛固酮增多癥,使血壓突然升高。此外,甘草片很可能引起其他問(wèn)題,自己買(mǎi)來(lái)吃很不安全。 今天就和小編一起來(lái)聊聊甘草片吧。 一、 甘草片曾是家庭常...

2024-06-20 06:31閱讀全文 >>

性生活后不要倒頭就睡這3件事別忘了

性生活是成人生活中的一個(gè)重要組成部分,它不僅關(guān)乎生理健康,也與心理健康密切相關(guān)。性行為后,身體和心理都會(huì )經(jīng)歷一系列變化,因此,性生活后適當的后續行動(dòng)對維護個(gè)人及伴侶的健康和親密關(guān)系都有積極作用。以下是性...

2024-06-19 05:34閱讀全文 >>

長(cháng)期飲酒其實(shí)是在花錢(qián)買(mǎi)病和購買(mǎi)衰老

生活中的每一個(gè)選擇,都在無(wú)形中塑造著(zhù)我們的未來(lái)。我們習慣于 花錢(qián)治病,卻往往忽視了另一種隱蔽的消費模式花錢(qián)買(mǎi)病與購買(mǎi)衰老。長(cháng)期以來(lái),社會(huì )上流傳著(zhù)小酌怡情,大醉傷身的說(shuō)法,也有不少人認為適量飲酒有益健康,甚...

2024-06-18 13:29閱讀全文 >>

更年期女性應避免三件事堅持四個(gè)習慣

更年期是女性從生育年齡過(guò)渡到非生育年齡的一個(gè)自然生理階段,通常發(fā)生在 45 歲至 55 歲之間,這一時(shí)期,女性體內的雌激素水平開(kāi)始下降,會(huì )導致一系列生理和心理變化,避免這三件事并堅持這四個(gè)習慣,讓你安穩度過(guò)更年期...

2024-06-17 13:55閱讀全文 >>

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